Strata koncentrácie, hyperstimulácia. Správanie, ktoré bráni rastu, podmienené a opakujúce sa chyby. Problémy so štúdiom. Nepriateľstvo a problémy pri rozhodovaní. Pocit nečistoty a poškvrnenia. Rigidita.
Obaiti
Pomáha navodzovať rovnováhu medzi pravou a ľavou mozgovou hemisférou. Podporuje schopnosť sústredenia a schopnosť pozorne načúvať druhým. Čistí a transformuje prekonané vzorce správania, podporuje zjednotenie našich prianí s najvyšším životným určením. Výborná pre rozhodovanie a štúdium.
Obaiti
Koncentrácia
ODPORÚČAME V TÝCHTO PRÍPADOCH
Kľúčové slová: koncentrácia
Element: voda, vzduch
Čakry: 3., 4., 6. a 7.
Mandala Ararȇtama: Očista
Odporúčame s Aqua Ignea: biela a zelená
VENUJTE POZORNOSŤ NASLEDUJÚCICH OTÁZKAM
- Spútavajú vás vaše staré návyky či zvyky? Ktoré?
- Keď sa rozhodnete tento návyk odstrániť, na akú prekážku v sebe narazíte? Čo vás dostane do odporu to zmeniť? Aký dôvod si vymyslíte, aby ste nemuseli urobiť zmenu?
- Máte pocit, že patríte k nejakej skupine?
- Ktorý z jazykov predkov vás najviac priťahuje? (pradávny jazyk, kultúry…)
- Ste skôr kľudný alebo nervózny typ človeka? V akých situáciách ste kľudnejší a v akých nervóznejší?
- Spomeňte si na nejakú chybu, omyl, ktorý neustále opakujete. Máte taký?
- Viete si predstaviť na čo sa máte sústrediť, aby ste tieto chyby prekonali a rozpustili?
CVIČENIE
- Mantry: Počúvajte a spievajte mantry. Vyberte si takú, ktorá s vami rezonuje. Mantry nás vedú k sústredeniu sa na jednu podstatnú vec. Učia nás nasmerovať pozornosť na to, čo je dôležité.
- Vaša vízia sveta: Napíšte si do denníka verziu negatívnej a porazeneckej vízie. Vypíšte si všetky svoje obavy, čierne scenáre a hrôzy. Z čoho máte najväčšie obavy? V ktorých oblastiach sa najviac obetujete?
Potom popíšte pozitívnu, optimistickú víziu plnú nádeje. Vidíte v nej riešenia? Vidíte v nej rozvoj a zmysel. - Vaše osobné afirmácie: V nadväznosti na cvičenie o vízii sveta si vyberte jednu vetu z optimistickej vízie, ktorá bude vyjadrovať nádej. Nech je to taká veta, z ktorej vám naskočí husia koža. Precíťte ju. Precíťte ju každou bunkou svojho tela. Ak vás kedykoľvek neskôr opäť prepadnú myšlienky a pocity prehry, vybavte si svoju pozitívnu afirmáciu. Pozorujte ako sa pomaly mení vaša pozornosť z porazeneckej nálady do optimistickej.
AFIRMÁCIA
Vedená/ý kompasom svojho srdca nachádzam svoj stred bez ohľadu na ťažkosti života. Tým sa zbavujem myšlienkových vzorcov, ktoré mi bránia v raste
AFIRMÁCIA PRE TELO
Sústredene dávam do rovnováhy svoje myšlienky a pocity